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山药排骨汤是产妇做月子的时候必吃的一道汤肴,山药排骨汤不但美味,而且药用价值也很高。你想了解好吃美味的排骨山药汤要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐产妇吃的排骨山药汤的做法。
1,山药主要成份是淀粉,也是可以生吃的芋类食物。能够促进消化。
2,山药有多种维生素,特别是钾的含量较高,同时具有减肥健美的作用。
3,去皮后的山药特别滑手,在手上涂些醋或盐会容易处理的。
产妇排骨汤相关
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莲藕排骨汤是产妇可以吃的汤,有利于坐月子的产妇身体的恢复。莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用,所以,产妇坐月子期间可以吃莲藕排骨汤。你想了解适合产妇的莲藕排骨汤要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理莲藕排骨汤的4种做法,仅供参考。
材料
莲藕60公克,干鱿鱼10公克,姜5公克,猪肋排120公克,水2000c.c,盐1/2小匙,米酒1大匙
做法
1.莲藕切成约0.5公分的片状备用;干鱿鱼切丝、姜切片备用;猪肋排剁成块状后,过水川烫备用。
2.取一汤锅,在锅中加入水、猪肋排块、干鱿鱼丝及姜片,以大火煮开后加锅盖转小火继续煮40分钟后,再加入莲藕片煮20分钟,起锅前加入调味料即可。
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生完宝宝的产妇们身子一开始还是很脆弱的,而且生完宝宝之后,产妇应该多吃一些营养价值高的食物,排骨汤就可以补充身体所需要的营养。你了解怎么做出适合产妇吃的排骨汤吗?下面就让读文网小编给你介绍一下适合产妇喝的排骨汤做法。
1.先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净
2.姜切片,葱切断
3.排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用
4.将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时
5.放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可
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莲藕排骨汤的营养价值也是较高的,而且莲藕以及排骨都是产后妈妈可以吃的食物,所以莲藕排骨汤产妇当然可以吃。莲藕排骨汤要怎么做呢?现在就让读文网小编来给你讲讲产妇莲藕排骨汤要怎么做吧?
材料
主料:大豆50克,猪排骨(大排)200克,莲藕50克,
调料:香菜25克,盐5克,鸡精3克,花椒粉5克,黄酒20克,生抽10克,醋10克,大葱5克,姜2克,植物油20克
做法
1.将排骨洗净改刀成段;
2.莲藕去皮,洗净切块;
3.锅上火放入油,油温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(大豆)、精盐、醋、藕块;
4.开锅后倒入沙锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
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女性生产对于人体损伤比较大,中医认为损伤气血,还有产后需要充分营养的补充,所以这时进补对恢复体力非常有好处,所以产后多喝点排骨汤是不错的选择。现在就由读文网小编来跟大家分享一下产妇排骨汤的做法吧!
材料:排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。
做法:
1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用。
2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。
3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。
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排骨汤是产妇的最佳补品,不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。清炖排骨汤是深受人们欢迎的排骨汤做法,你想知道怎么做适合产妇的清炖排骨汤吗?下面是读文网小编给你精心整理5种产妇清炖排骨汤的做法,仅供参考。
排骨一根,山药适量,白菜适量,葱一段,姜一块,八角一个,桂皮一小块,黄芪10克,料酒两匙,白醋一匙,盐适量
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排骨汤有很多种做法,可以搭配多种食物一起熬汤。而山药排骨汤有补肾养血,增强免疫力的功效。下面读文网小编为大家整理了山药排骨汤的做法,希望大家能够喜欢。
材料
虫草花100克、淮山100克、排骨250克,姜、盐适量。
做法
1、排骨切段焯水洗净;淮山削皮切厚块,虫草花清洗干净;生姜刮皮后拍扁。
2、将材料放入砂锅内加适量清水炖1.5小时,放盐调味即可。
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鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智效果。产妇坐月子的时候可以多吃鲫鱼汤进补。鱼肉的营养成分更多,孕妈妈不要光喝汤,要多吃鱼肉,一星期主张至少吃1-2次鲫鱼。你喜欢自己动手做鲫鱼汤?你知道如何做出可口好吃的鲫鱼汤吗?下面就让读文网小编给你介绍一下4种产妇月子鲫鱼汤的做法。
调味料:油:2汤匙 料酒:2匙 盐:适量鲫鱼:2条(约700克)黄豆:半碗葱:1条姜:3片水:适量 (看豆浆机的容量而定,大约5碗左右)
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许多白领对“坐月子”这件事越来越不重视,认为可以像西方国家的女性那样“任性”而为,殊不知坐月子这段重要的时期可让女性脱胎换骨,绽放出生命的光彩。排骨汤的营养价值高,适合坐月子的产妇来食用。接下来读文网小编给你推荐坐月子排骨汤的4种好吃做法。
玉米,排骨,莲藕,葱,姜,料酒
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爱美是每个女人的天性,从生产后到宝宝出生后的42天里,临床上称为产褥期,即俗称的“坐月子”,是每个女性人生重要的阶段。你想知道月子排骨汤要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐坐月子排骨汤的4种美味做法。
材料
主料:排骨,白萝卜。
调料:料酒,醋(几滴),姜,盐,葱。
做法
1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,然后洗干净。白萝卜洗净切块。
2.电饭锅内放入排骨和白萝卜,加入醋、料酒、姜片和水,盖上盖,煮开5分钟后切断电源。
3.1小时后再插上电源进行加热,煮开后放入盐搅匀,然后切断电源焖半小时。
4.出锅前放入葱花即可。
5.这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道,特别好吃,冬天里来上这么一碗汤真是享受啊!
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坐月子的妈妈们饮食应该以清淡为主,少吃多餐,忌食辛辣温燥和生冷食物,荤素搭配,营养丰富,注意不要误吃回奶食物,如韭菜、花椒、茄子、咖啡、浓茶等,并适当补充体内的水分。下面是读文网小编给你精心整理家常的坐月子排骨汤做法,仅供参考。
材料
排骨500克,菜花200克,玉米1个,胡萝卜200克,料酒、姜、盐各适量
做法
1、菜花用盐水浸泡3分钟,捞出洗净,掰成小朵;
2、玉米洗净,切块,胡萝卜、姜分别洗净,切片;
3、排骨、玉米和姜片放入砂锅中,加入适量水和料酒,大火煮沸后转小火煲2小时,再放入菜花和胡萝卜煮熟,加盐调味即可。
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产妇生产完身体受到了巨大的损耗,要比平时多吃动物性蛋白,如豆类,鸡鱼等;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。现在就由读文网小编来跟大家分享一下坐月子排骨汤的好吃做法有哪些?
材料
小排,海带,葱姜,料酒,盐,鸡精
做法
1.海带浸泡,切块,反复洗去盐份。
2.锅放水,加料酒、姜、放入小排大火煮半小时。
3.倒去水,冷水冲洗小排,重新放水,加料酒、姜,中火煮小排至熟软。
4.加盐、鸡精略调味,放入海带,大火煮至汤色变白。撒葱花即可。
5.罪魁祸首就是它~~
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从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。坐月子的时候要适当进补,这时候,吃些排骨汤是不错的进补汤肴。你想知道适合产妇坐月子吃的排骨汤是怎么做的吗?下面是读文网小编给你精心整理坐月子排骨汤的家常做法,仅供参考。
主料:排骨,白萝卜。
调料:料酒,醋(几滴),姜,盐,葱。
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排骨汤可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,还可以补充人体所需的一些营养元素。下面读文网小编为大家整理了排骨汤的做法,希望大家能够喜欢。
材料
主料:猪排骨
辅料:冬瓜
调料:葱花,姜片,盐,花椒
做法
1、猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。
3、排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用。
4、锅中加适量清水,放姜片、花椒适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右。
5、再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅,撒上葱花即可。
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产妇坐月子的时候不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。现在就由读文网小编来跟大家分享一下坐月子排骨汤的好吃做法有哪些?
1.补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
2.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
3.改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
4.延缓衰老
一般我们提及骨头汤的作用都会想到是补钙,但是却减缓毛发老化和人体衰老的作用却很少人知道。
人体中最重要的组织形式之一是骨髓。红细胞、白细胞等,就是在骨髓中形成的。随着年龄的增大,骨髓制造红、白细胞的功能也自然衰退。当头发脱落、指甲长得慢、身上和脸上出现老人斑、经常出现伤风咳嗽等现象,这就是骨髓开始衰退的表现。因为类粘脱和骨胶原能直接影响到毛发、指甲和皮肤的组织。摄取类粘脱的简单办法是利用动物骨头中的类粘脱。过滤后的骨头汤冷却后沉积的一层粘质的东西,这就是减缓衰老的妙药。这种骨汤可当佐料,做汤炖菜即可用。
5.预防骨质疏松
人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。
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坐月子是中华养生文化中一项最重要的内容之一。坐月子是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程,排骨汤是坐月子产妇必吃的一道滋补汤。下面是读文网小编给你精心整理坐月子排骨汤的7种不同做法,仅供参考。
材料
主料:番茄240克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克,猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克,调料:姜5克,玉米淀粉10克,芡粉5克,盐3克
做法
1.菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。
2.红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。
3.把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。
4.排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。
5.烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。
6.把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可。
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女性在分娩过后身体都是很虚弱的,这个时候就应该好好的去调理。女性坐月子的时候应该都会喝一些补汤。排骨汤的营养是很高的,也能够很好的调理气血,排骨汤是很适合产妇坐月子时调养身体的。接下来,读文网小编跟你分享月子产妇排骨汤的做法。
1.之前炖好的排骨。这是煮好后没动过的哦
2.平菇放淡盐水中泡一小会儿
3.撕成小块放入碗中备用
4.取部分炖好的排骨放入锅中
5.煮开后加入蘑菇,再煮几分钟,将蘑菇煮熟
6.撒上食盐,装入碗中
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